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An invitation... (EN - IT)

Updated: Apr 12


(Italian below / Italiano in fondo) I love this moment of the year. Even if it’s “the heart of Winter”, I can feel a change in the air. The days are longer, and there is an anticipation of Spring that I cannot explain, but I feel deep inside. It’s funny how my body responds to this moment. As soon as the Winter starts, I gain a couple of kilos (4 - 5 lbs) and there is nothing I can do to lose them until the end of January.

But on February 1, and independently from what I ate the day before, the scale starts showing that I’m losing the weight I put on in the first part of the Winter. I keep saying to myself that I don’t need this “Winter extra weight”, but obviously my body responds to Nature more than to my will.


The celebration of this passage, known as Imbolc in the ancient Celtic tradition (and celebrated on February 1), is always a good opportunity to enjoy the awakening of our senses. Even if our lifestyle is not affected by the cycle of the seasons as it was until a few decades (maybe a century) ago, we can keep enjoying our deep, inner connection with Nature, and celebrate it with a couple of very simple actions preparing us for the coming Spring.


It can be anything that makes you feel the awakening of your senses, like putting some drops of your favourite essential oil in your bath water, or gift yourself with a massage, or with a spontaneous dance dedicated to the awaking of Nature. Something simple, that your body can perceive like an invitation to reactivate its functions.


Remember, I also have a background as a bodyworker and a movement teacher, and for me the quote “Our Body is our Temple” is not a metaphor, but definitively a fact, showing us a path.

Our body is the keeper of secrets related to our spiritual awakening because what we call “spirituality” is related to our inner experience of the world. So, also the sentence “know Thyself and you’ll know the Universe and the Gods” sounds definitively practical to me.


This is the reason why I would love to share with you my daily routines-rituals, that I perform with even more care at the beginning of February.

If you subscribed to my newsletter on monica-canducci.com after January 10th 2020, you already got a video about that, because I added a link to the “thank you for subscribing” email.


But after I did that, I realized I would love to share more videos.


So, in order to share more videos, I created a new website, moveinmind.com which is dedicated to mind-body connections and balance. The features of that website allow me to host “videocasts” (also called “vodcasts”).


I strongly believe in sharing tools and practical knowledge that enable us to make our life lighter and happier, and this is what guides me to find ways to improve the way I share my knowledge and experiences with you and with people on my same wavelength.


On moveinmind.com I created a video channel, visible only to those who subscribe to the moveinmind.com newsletter, and so I am inviting you to take action and subscribe there too in order to get all the video updates.


The reason I’m doing this is that I love to share free content. So I'll keep sharing written posts on this blog and website, that is monica-canducci.com, and in addition I will share every month an exclusive video for those who follow me also on moveinmind.com.


As soon as you subscribe to the moveinmind.com newsletter (by filling the lightbox popping up as soon as you visit the website, or the fields you find at the bottom of any page), you will receive an email with the link to the video in which I unveil the three simple and effective “secrets”, very useful especially in this period of the year. I apologize if you are receiving the same video two times, and I promise that you will get a new video very soon.


If you don’t like to watch videos, or if you don’t want to also subscribe to the moveinmind.com newsletter, please write me at mo.canducci@com and ask me to simply send you the three secrets. You don’t need to give me a reason or any explanation. Just ask me to share my secrets with you, and I will do so.


I am committed in giving a good service by sharing inspirations, insights, achievements and useful practical suggestions by using different tools (including videocasts) at best, and so from now on I will share content on both my websites in order to distinguish different aspects of my work in a way that looks more clear to me, and hopefully to you too.


For me, this is also a way to celebrate this moment of the year, bringing to light something new and making it more visible for everybody. Enjoy!

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Un invito...


Adoro questo momento dell'anno. Anche se è "il cuore dell'inverno", posso sentire un cambiamento nell'aria. I giorni sono più lunghi e c'è un'anticipazione della primavera che non posso spiegare, ma che sento profondamente dentro. È divertente il modo in cui il mio corpo risponde a questo momento. Non appena inizia l'inverno, guadagno un paio di chili (4 - 5 libbre) e non posso fare nulla per perderli fino alla fine di gennaio. Ma il 1 ° febbraio, indipendentemente da quello che ho mangiato il giorno prima, la bilancia inizia a mostrare che sto perdendo il peso che ho acquistato nella prima parte dell'inverno. Continuo a ripetermi che non ho bisogno di questo "peso invernale extra", ma ovviamente il mio corpo risponde alla Natura più che alla mia volontà. La celebrazione di questo passaggio, noto come Imbolc nell'antica tradizione celtica (e celebrata il 1 ° febbraio), è sempre una buona occasione per godersi il risveglio dei nostri sensi. Anche se il nostro stile di vita non è influenzato dal ciclo delle stagioni com'era fino a qualche decennio (forse un secolo) fa, possiamo continuare a goderci la nostra profonda connessione interiore con la Natura e celebrarla con un paio di azioni molto semplici preparandoci per la prossima primavera. Può essere qualsiasi cosa che vi faccia percepire il risveglio dei sensi, come mettere alcune gocce del vostro olio essenziale preferito nell'acqua del bagno o regalarvi un massaggio o una danza spontanea dedicata al risveglio della Natura. Qualcosa di semplice, che il vostro corpo possa percepire come un invito a riattivare le sue funzioni. Ricordate, ho anche un background come bodyworker e insegnante di movimento, e per me la citazione "Il nostro corpo è il nostro tempio" non è una metafora, ma definitivamente un fatto, che ci mostra un percorso. Il nostro corpo è il custode di segreti legati al nostro risveglio spirituale perché ciò che chiamiamo "spiritualità" è legato alla nostra esperienza interiore del mondo. Quindi, anche la frase "conosci te stesso e conoscerai l'universo e gli dei" mi risuona definitivamente ...pratica. Questo è il motivo per cui mi piacerebbe condividere con voi i miei rituali-routine quotidiani, che eseguo con ancora più attenzione all'inizio di febbraio.


Se vi siete iscritti alla mia newsletter su questo sito dopo il 10 gennaio 2020, avete già visto un video a riguardo, perché ho aggiunto un link all'e-mail di ringraziamento per l'iscrizione. Ma dopo averlo fatto, mi sono resa conto che mi sarebbe piaciuto condividere più video. Quindi, per condividere altri video, ho creato un nuovo sito Web, moveinmind.com, dedicato alle connessioni e all'equilibrio mente-corpo. Le funzionalità di quel sito web mi permettono di ospitare "videocast" (chiamati anche "vodcast"). Credo fermamente nella condivisione di strumenti e conoscenze pratiche che ci consentano di rendere la nostra vita più leggera e più serena, e questo è ciò che mi guida a trovare modi per migliorare il modo in cui condivido le mie conoscenze ed esperienze con voi e con le persone sulla mia stessa lunghezza d'onda. Su moveinmind.com ho creato un canale video, visibile solo a coloro che si iscrivono alla newsletter di moveinmind.com, e quindi vi invito a iscrivervi anche lì per ottenere tutti gli aggiornamenti video. Il motivo per cui lo sto facendo è che amo condividere contenuti gratuiti. Quindi continuerò a condividere post scritti su questo blog e sito Web, ovvero monica-canducci.com, e inoltre condividerò ogni mese un video esclusivo per coloro che mi seguono anche su moveinmind.com. Non appena vi iscrivete alla newsletter di moveinmind.com (riempiendo il modulo che trovate in ​​fondo a qualsiasi pagina), riceverete un'email con il link al video in cui svelo i tre "segreti" semplici ed efficaci, molto utili soprattutto in questo periodo dell'anno. Mi scuso se state ricevendo lo stesso video due volte e prometto che riceverete un nuovo video molto presto. Se non vi piace guardare video o se non volete iscrivervi anche alla newsletter di moveinmind.com, scrivetemi all'indirizzo email mo.canducci@com e chiedetemi semplicemente di inviarvi i tre segreti. Non è necessario che mi diate una ragione o una spiegazione. Chiedetemi solo di condividere i tre segreti con voi, e lo farò volentieri. Mi impegno a fornire un buon servizio condividendo ispirazioni, approfondimenti, risultati e suggerimenti pratici utili usando al meglio strumenti diversi (compresi i videocast), e da ora in poi condividerò diversi contenuti su entrambi i miei siti Web al fine di distinguere diversi aspetti di il mio lavoro in un modo che a me appare più chiaro, e spero anche a voi. Per me, questo è anche un modo per celebrare questo momento dell'anno, portando alla luce qualcosa di nuovo e rendendolo più visibile a tutti. Buon proseguimento!


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